真钱牛牛app 40%抑郁或险恶，96%寝息不及：中小学教师压力何解？

社会对栽种的过高祈望与多重负务转嫁，是教师职守过重的深层原因

文│《财经》记者 鲁伟

裁剪│朱弢

2026年1月7日，重庆市垫江第一中学校别称智育处教师，因学生发型不对规，在查验经过中神气失控，选用强制本领将学生按倒在地并强行理发。这一“教师强制理发”事件，成为中小学教师因神气失控激勉极点步履的一个案例。

频年来，中小学教师的神气失控与压力过大问题已从单纯的师德问题，演变为波及心绪健康、工作疲困、非教学职守等多维度的社会议题。

《栽种家》杂志近日发布的《宇宙中小学教师近况探访陈说》（下称《陈说》）流露，现时中小学教师的生活状态，尤其是教师的身心健康亟待改善。

《陈说》选用或然抽样方式，面向宇宙中小学教师开展了访谈、漫谈和问卷探访。探访内容包括教师个东谈主基本信息、职后学习状态、专科发展状态、作事环境、作事感受、生活状态、工作认同、评价赏罚情况等八个方面，灵验问卷81387份。

张开剩余90%

《陈说》称，有38.2%的受访教师以为我方处于“亚健康”状态，以为我方“尽头健康”的仅占8.14%。在心绪健康方面，近40%的教师以为我方存在抑郁、险恶倾向。此外，寝息不及已成为教师群体的广漠近况。有20.82%的教师寝息时代致使不及6小时。

北京异邦语大学西席姚金菊尽头关注中小学教师的心绪健康问题，她在与部分中小学校长及一线教师交流后，结合实地不雅察与访谈罢休，对此快意进行了具体阐释。她暗意，中小学教师的抑郁险恶比例高于学生和高校教师群体，且寝息不及的快意尽头广漠。除了日常教学与行政作事，他们还承担着早间到校、午间撑持、课后服务、晚间相通家长等事务，在北京等通勤压力大的城市，这一问题尤其杰出。

姚金菊暗意，长久的寝息不及会无间影响教学质料、加重工作疲困，会缩小教师工作对优秀东谈主才的眩惑力。

“近40%教师有抑郁、险恶倾向，这个比例远高于平凡东谈主群，令东谈主警觉。”中国栽种学会班主任专委会副理事长耿申进一步暗意：“栽种行业是充满责任感和成就感的，如斯高的比例评释教师的工作环境存在系统性压力源，正在毁伤基本的身心健康。”

中小学教师为何会越来越身心俱疲？又该奈何改善？

压力开始多元且复杂

2026年1月25日，成齐市锦江区栽种局发布通报，回答了对于成齐师范从属小学慧源校区存在“强制教师参与年会饰演”的投诉。通报指出，经探访核实，该校联系安排激勉了部分教师的不悦。栽种局将从中经受教诲。

据了解，投诉教师反应，期末阶段教学任务本就垂危，学校却让教师承受出奇的非教学压力，致使大家不得不期骗课余时代致使熬夜排演，导致身心俱疲。

此事在教师群体中激勉共识，其根源在于现时中小学教师承担的非教学任务过重，已成为一个广漠性问题。

《陈说》流露，中小学教师的压力开始多元且复杂。其中，占比最高（68.03%）的压力源是“管待查验等非教学任务过多”；同期，“不敢管教学生”（60.21%）和“发怵发生安全事故”（52.55%）也占据很高比例，这反应出栽种管制中的权责浑沌与安全责任过重，显贵加重了教师的工作风险和心绪职守，使其在教学扩充中经常扒耳搔腮。此外，“管制留痕要求过高”（48.21%）也亏本了教师大批时代和元气心灵。

此前，栽种部于2025年10月发布《对于进一步削弱中小学教师非栽种教学职守几许法子的见告》（下称《减负见告》），旨在改动教师职守过重的逆境，明确严禁强制师生参与栽种教学无关的行动。

除了非教学任务，教学主业与家校相通带来的压力相通交汇并存。《陈说》流露，“学校安排的教学任务过重”（32.86%）和“历练收获与升学率名次”（36.43%）是教师压力的报复组成部分。同期，高达39.62%的教师以为“家长太难打交谈”，这反应出在家校协同中，由于家长诉求多元、相通难度大，加之责任范围不清，教师在此经过中亏本大批心力，压力倍增。

据姚金菊了解，中小学教师尤其是班主任广漠以为需要承担的责任过重。然则面对“问题学生”，教师可选用的法子却很有限。部分家长既无力管教也不肯配合。即使教师与家长泛泛相通，也可能被扭曲致使遭到投诉。此外，一朝发生安全事故，教师经常仍会被追责。

过重的作事职守平直影响了教师的个东谈主与家庭生活。数据流露，多达57.53%的教师以为长作事时代影响了其家庭责任的履行。

作事时代过长也平直导致了广漠的寝息不及。96.71%的教师寝息时代低于8小时，其中近大约在7小时及以下，更有越过五分之一（20.82%）的教师寝息时代严重不及，仅在6小时及以下。

教师的全体健康状态相通退却乐不雅。《陈说》称，自评处于“亚健康”状态的教师占比最高（38.20%），而以为我方“尽头健康”的仅占8.14%。玄虚来看，已处于不健康状态（“亚健康”与“尽头不健康”系数）的教师比例高达42.86%。

从区域看，市区学校教师的亚健康状态比例（39.25%）略高于县城（38.12%）、州里（37.34%）和农村塾校（37.52%），这可能与市区学校频繁承受更大的教学压力关联。从性别看，女教师的亚健康比例（39.79%）赫然高于男教师（33.97%），okoooapp这可能与社会对女性的“完好方针”期待导致其长久面对家庭与业绩的扮装毒害，进而激勉寝息不及与慢性疲乏关联。

针对教师心绪健康，耿申建议：学校应将教师心绪救济纳入通例作事体系。具体而言，有要求的学校应配置专职心绪教师岗亭，或与外部专科机构配合，为教师提供救济。同期，应营造关注心绪健康的氛围，宣传积极不雅念。为削弱教师的“病耻感”，联系救济可选用“教师成长驿站”等中性化称呼。

工作暖和与认同感何以下落？

彭莎（假名）是湖南省衡阳县一位领有十多年教龄的小学语文安分。她坦言，自2025年以来，我方曾屡次萌发离开教学岗亭的念头。在她看来，我方一直谨小慎微，却未能赢得家长相应的尊重与救济，这种“付出不被看见”的感受让她深感挫败。

彭莎的感受并非个例。教师工作暖和与认同感的下落，根源经常不仅仅名义的“劳累”或“艰苦”，而在于更深层的“价值感缺失”与“安全感动摇”。教师群体正面对从“栽种者”向“事务员”的扮装异化，同期也承受着因东谈主口结构变化等带来的工作褂讪性挑战。

《陈说》流露，社会与家长对教师的作风深远影响着教师的工作认同与教学干与，仅20.26%的教师以为社会与家长“尽头尊重”教师，16.30%以为“富余信任”，越过半数的教师感受到的仅仅“名义尊重”。

这些负面作风加重了教师的工作自卑与险恶。27.94%的教师以为社会与家长对其责任范围领路浑沌，将学生成长的多重责任过度归于教师，使其承担着“无穷责任”。

姚金菊暗意，尽管目下已有规章赋予教师明确的惩责权，但该权力的灵验落实更依赖于学校和家长的救济。同期，对于伤害教师的步履，应照章保护教师的正当权利。

在“管教有费神、安全有压力”的作事氛围中，教师对担任班主任作事的意愿呈现分化状态：积极性较高的占38.94%，持中立作风的占29.54%，而不肯意担任的也达到31.52%。

“在当下环境下，欢乐主动担任班主任的安分一丝，尤其在小学阶段，因为压力竟然太大了。”一位不肯具名的栽种众人暗意，“许多家长并不睬解班主任作事的繁重与复杂，动辄投诉或举报，但班主任本质上需要管制班级大小事务，面对的不是一个孩子，真钱牛牛app而频繁是三四十个学生。”

耿申先容，扩充中，各地已通过多项法子晋升班主任岗亭的眩惑力。一方面，通过配置优秀班主任的优先晋升通谈和专属荣誉称号，增强其工作自爱感。另一方面，也接力于于构建班主任专科陶冶晋升机制。

与部分家长的不睬解造成对比的是，教师群体自己高度认同班主任作事的价值。数据流露，39.10%的教师号召应加强对班主任的犒赏与奖励，以确定其付出，安详班级四肢育东谈主“主阵脚”的作用。

{jz:field.toptypename/}

那么，是什么身分在影响教师的工作选拔呢？数据流露，工作理念念与褂讪保险共同组成了教师从业的中枢能源。63.21%的教师因“作事褂讪”而选拔这份工作，占比最高；59.87%则是出于“真心念念当安分”。值得肃肃的是，仅19.97%的教师以为“教师社会地位高，受东谈主尊敬”。

尽管工作认同面对挑战，《陈说》指出，仍有91.22%的教师将“当一个好安分”四肢我方的工作发展标的。但工作选拔的多元性也客不雅存在：5.12%的教师明确暗意“一有契机立时转业”，另有2.39%正处于“积极准备转业”状态。

值得关注的是，有40.17%的教师因东谈主口出身率下落而对工作出路暗意担忧。这种担忧存在赫然的学段相反：学段越低，教师的忧虑越浓烈。具体来看，幼儿园教师中担忧闲适的比例高达57.42%；小学教师为42.38%；而高中教师该比例仅为33.21%。

姚金菊暗意，即使不探求东谈主口下行趋势的影响，东谈主工智能的应用也已对教师扮装组成挑战。教师的弗成替代性不仅体目下“教学”，更在于“育东谈主”的功能。无论东谈主口与东谈主工智能奈何变化，栽种发展齐对教师陶冶建议更高要求。教师需要无间“充电”“扩容”“增识”：“充电”指向新学问的学习掌抓，“扩容”强调拓展专科及联系范围领路，“增识”则重在把抓栽种法则、发展趋势与学生心绪，已矣专科学问、教学能力与玄虚眼光的同步晋升。

耿申强调，从趋势上看，学生减少虽可能带来学校整合与教师转岗，但这也推动了小班化教学的普及，使教师更有要求开展个性化、探究式教学，从而晋升专科成就感。赴任业发展而言，教师独一无间晋升专科陶冶，一般不会面对闲适风险，但照实需为可能的转岗作念好准备。因此，畴前对教师能力的要求将更“宽”，教师需卓著单一学科扮装，发展跨学科教研、课程开发、社团指导、家校社协同等多范围玄虚能力。

尽管存在诸多挑战，教师对场地学校的包摄感仍然较强。74.11%的教师折服“碰到不毛时学校会悉力匡助”，仅6.05%持相背见识，反应出教师对学校的里面信任度较高。

在生活闲适度方面，《陈说》指出教师全体处于一般水平。仅27.10%的教师对现时生活“尽头闲适”，大部分教师停留在基本闲适档次。

基于以上近况，《陈说》建议建议：应加强优秀教师宣传；健全教师待遇保险机制；同期强化法律保险，保险教师方正权利。

评价赏罚亟待更正

齐门师范大学栽种学院西席张倩在此前的一份盘问中指出，中国教师在教学上干与的时代显贵低于高绩效国度，但非教学作事量却显贵高于高绩效国度，其中在学生个别指挥、专科发展行动、学校管制作事以及与共事配合和交流等作事上消耗的时代大幅越过了高绩效国度的平均水平。高绩效国度指的是，在海外学生评估面容等巨擘栽种测评中，学生收获长久名列三甲的国度或地区。

固然栽种部的《减负见告》将“是否交接超出教师职责范围的作事”四肢报复评估内容，并明确章程非成心文献外不得对督查查验探员等建议具体要求，但真实削弱教师职守仍面对挑战。

一方面，非教学任务在扩充中依然难以剥离；另一方面，教学任务自己对专科性的要求日益提高，教师需要干与更多元气心灵才能达到新的课程圭臬。

彭莎指出，在“双减”和“新课标”布景下，“课时和功课减了，但考的内容更难了”，这使得教师需要联想更高质料、更具探究性的教学有筹划。在现时“唯分数论”趋势未赫然改动的近况下，教师备课、研题、跨学科教学的时代本钱成倍增多，压力也更大。

《陈说》流露，教师广漠以为评价应相持师德为先、育东谈主为本。72.10%的教师以为师德是评价基石，而“促进学生全面发展”（69.92%）“关爱学生”（63.24%）等育东谈主实效方针也赢得高度认同。比拟之下，“学历和毕业学校”“教学竞赛获奖”等方针认同度较低，这标明教师广漠主张弱化“硬件布景”与“竞赛遵守”的权重。

然则现实情况是，竞赛获奖、学生收获还是学校评价的主要方针。31.97%的教师以为“教师参加竞赛获奖”权重最大，27.48%以为“学生历练收获”占比最大，二者系数达59.45%。深入分析发现，67.91%的教师以为学校将学生历练收获与绩效工资、岗亭礼聘等挂钩。

学校依据历练收获对教师名次的情况存在赫然学段相反，并随学段升高而晋升。在小学，闻明次情况的学校占比59.90%；在初中，这一比例高达71.79%；在高中，闻明次情况的占比达74.06%，其中“每次历练齐会”名次的学校占比34.21%，为通盘学段中最高。

在教师评价更正方面，79.75%的教师以为需要加大犒赏奖励力度。对于教师退出机制，43.16%的教师明确反对，风雅这会冲击工作地位；但也有24.47%的教师认同其对净化队伍、晋升陶冶的作用。

职称评聘方面，教师的诉求主要勾搭在岗亭比例与评审刚正性上。50.30%的教师以为严格的岗亭比例设定导致了学校间不刚正；36.15%的教师以为“评审方针向农村塾校教师歪斜，导致高职称教师全体水平堪忧”；34.68%的教师以为“职称评聘法则无法融合和量化，暗箱操作和潜法则太多”。

值得关注的是，在任称评聘方面，79.87%的教师认同“无师德问题按年限逐级评聘”，这一选项居通盘选项首位。而选拔“优先学生收获”“优先教师遵守”“优先口碑评价”三项的均不及30%，这标明教师群体广漠以为这些圭臬仅能四肢“接济参考”。

通盘职称教师中，中级教师的“晋升险恶”最为杰出。初、中级教师对“按年限评聘”认同度最高（中级83.89%、低级81.78%），并将其视为刚正评聘的基石。他们对“按岗亭比例评聘”“优先学生获奖”“优先教师遵守”等方针的认同度均低于20%，反应出这一群体正面对“岗亭少、遵守难、竞争大”的三重压力。

基于以上发现，《陈说》建议从三个方面优化评价与赏罚机制：完善教师荣誉体系，扩大犒赏销亡面并向一线教师、班主任及农村教师歪斜；更正探员评价方式，缩小竞赛与历练收获权重，杰发兵德、育东谈主实效与教学经过评价；鞭策职称评聘轨制更正，优化岗亭比例、简化要领、提高透明度，探索“师德及格即晋档”的年限积贮机制，保险教师工作发展运动。

“现时，对教师心绪健康的关注与联系救济法子仍有不及。”姚金菊暗意：“建议栽种部门以指导性意见的风物，明确各地构建教师心绪健康救济体系的具体举措。同期，可由省级栽种作事指导小组牵头，调和栽种行政部门与卫生健康部门，配置面向教师的专项心绪健康救济面容，常态化、系统化地为中小学教师提供心绪关怀与专科挽救。”

姚金菊强调，现时社会对栽种的过高祈望与多重负务转嫁，是教师职守过重的深层原因。治理问题的要害在于科学界定“教学”与“非教学”任务的范围，明确教书育东谈主的中枢职责范围。为此，应建立省级“负面清单”机制，照章取消一切无法定依据的查验评选；同期鞭策栽种行政数字化转型，已矣里面数据分享，减少重迭报送；还要加强学校行政服务专科化开辟，为教师专心教学提供救济。从根底上说，教师减负需纳入栽种治理应代化体系，通过轨制保险让栽种总结育东谈主本色。

责编 | 张雨菲

封图开始 | 视觉中国

发布于：北京市