真钱牛牛 潮湿见了它就跑！中老年东谈主一周吃2次，健胃理气，消食清肠，无湿寂寞轻

春风一吹，万物齐醒了，满眼齐是鲜美与期许，可春天雨水多、潮湿重，东谈主容易犯困、肉体发千里，这个技巧，就十分需要全部清淡又养东谈主的家常菜，好好柔润肉体，比如今天推选给民众全部茴香菜炒土豆丝。

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搭配上脆嫩爽口的土豆丝，一香一脆，口感绝了，土豆丝泄露解腻，吸满茴香的香气，吃起来脆嫩入味。说到春天的鲜，茴香菜完全不可少。它自带迥殊幽香，吃着解腻又开胃，真钱牛牛app下载是春天特有的好意思味。

茴香养分价值很高，富含维生素、胡萝卜素和膳食纤维，能理气和胃、散寒止痛，消食清肠，对春天容易出现的肠胃胀气、食欲衰颓很有匡助。它还能匡助祛湿散寒，缓解春困带来的莫名，中老年东谈主吃它再合乎不外了，让肉体变的神圣得志。

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【茴香菜炒土豆丝】

所需食材：土豆1个、清新茴香菜1小把、干辣椒2-3个、料酒半勺、生抽两勺、鸡精适量、蚝油一勺、食盐适量、食用油适量。

作念法顺序：

顺序1土豆去皮洗净切丝净水浸泡，然后再淘洗几遍，去除实足的淀粉，然后沥干水分备用。

顺序2清新茴香菜洗净切段。

顺序3锅中放入适量油，油热下干辣椒爆香。

顺序4下土豆丝，大火翻炒至7熟练。

顺序5下茴香菜不息大火翻炒，加入半勺料酒、两勺生抽、一勺蚝油、适量的鸡精和食盐。

顺序6翻炒均匀入味即可出锅。

顺序7茴香菜炒土豆丝就完成啦。

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发布于：江苏省